In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die het lastig vinden om bepaalde keuzes te maken. Want hoe maak je nu de juiste keuze? De opties worden gewikt en gewogen, soms ontstaan er zelfs slapeloze nachten omdat het zo lastig is om de juiste keuze te maken.

Maar is het maken van een keuze wel zo ingewikkeld?

Deels wel. Als je hooggevoelig bent, dan is kiezen een lastige opdracht. Dat komt omdat je als hoogsensitieve vrouw weet dat er meerdere opties zijn en je kan het vanuit een groter perspectief bekijken waardoor je de consequenties van je keuze kan overzien. Het voornaamste hierbij is dat je het goed wilt doen voor de ander en jezelf hierbij vergeet of op de tweede plaats zet. Maar het is natuurlijk niet de bedoeling dat je een keuze maakt welke ten koste gaat van jezelf!

Hoe kan je dit ondervangen?

Nou, door de keuze te maken vanuit je gevoel en niet vanuit je verstand. Met de onderstaande oefeningen ga je de verschillende opties “voelen”.

• Denk even rustig na zodat je de vraag zo duidelijk mogelijk aan jezelf kan stellen.
• Bedenkt hierbij de verschillende opties. Mijn advies is om het eerst bij 2 of 3 opties te houden.
• Schrijf iedere optie op een A4-tje.
• Leg je A4-tjes op z’n kop op de grond zonder dat je nog weet waar welk antwoord ligt.
• Neem met bijvoorbeeld je mobiel geluid op. Opnemen heeft de voorkeur omdat je hiermee rustig in je gevoel kan blijven en je niet drukt hoeft te maken over het onthouden. Als het niet mogelijk is om geluid op te nemen, leg dan pen en papier klaar om bij de volgende stappen je gevoel op te schrijven.
• Maak goed verbinding via je voeten met de grond, zie ook mijn vorige blog, en herhaal de vraag hardop voor jezelf.
• Stap nu op het eerste A4-tje en voel wat er nu door je heengaat. Spreek dit hardop uit.
• Als je geen nieuwe informatie meer voelt, dan stap je van het A4-tje af en maak je opnieuw contact met de grond. Spreek de vraag weer hardop uit.
• Stap nu op het tweede A4-tje en voel wat er nu door je heengaat. Spreek ook dit hardop uit.
• Als je geen nieuwe informatie meer voelt, dan stap je van het A4-tje af en maak je opnieuw contact met de grond.
• Als je nog meer opties hebt, dan herhaal je de bovenstaande stappen net zolang tot je alle A4-tjes hebt gehad.
• Nu is het tijd om de A4-tjes om te draaien en hetgeen je hebt uitgesproken op het betreffende blaadje te schrijven.

Wat valt je op? Bij welke optie voel je je rustig, enthousiast, vol energie of juist heel onrustig, bang, onzeker? Let op: ieder gevoel is goed! Dit hoort namelijk bij jou. Het is nu aan jou om de keuze te maken.

Ik zou het leuk vinden als je je reactie over deze blog en het maken van keuzes hieronder wilt achterlaten. Voel je ook vrij om deze blog te delen met iemand die dit ook goed kan gebruiken.

Liefs,
Anneloes